也许你不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。
　　1.爱喝茶。研究结果显示，每天至少喝5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。
　　2.每天步行30分钟。每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
　　3.少喝碳酸饮料。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。
　　4.吃紫色食物。紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。
　　5.少吃红肉。如果每周摄入红肉超过510克，会增加患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品（例如熏肉和熟食），患结直肠癌风险将提高42%。
　　6.上过大学。有研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。
　　7.人缘好。良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。
　　8.自制力强。相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。
（摘自《解放日报》 杨孝文/文 2009年11月17日）