秋天气候干燥，人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等等。以下几种食物对滋阴润燥很有帮助。
　　蜂蜜：《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。
　　葡萄：葡萄汁多味甜，老幼皆宜。中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。
　　梨：梨有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等有较好的治疗效果。梨性寒，食之不宜过多，尤其是脾胃虚寒、大便溏泻、腹部冷痛者应慎食。
　　石榴：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。（摘自《老年生活报》）