篮坛老国手吴成章养生五字经

　　男篮老国手吴成章今虽85岁高龄，却仍精神矍铄，腰腿硬朗，这和吴老的“五字养生经”密不可分：
　　“掉” 自我掉价。许多老人青壮年时均 有 过 辉煌，享有声望，如今退休赋闲，则应“自我掉价”，切忌患得患失，自寻烦恼。
　　“笑”
笑是健体长寿的无价良药。吴老不仅以乐观心态，熬过了“ 十 年 浩劫”，战胜病痛之袭扰；而且在退休20多年中，与妻子琴瑟谐鸣，互敬互助，六个子女成器，生活小康安宁，怎不令人心花怒放，笑口常开！
　　“学” 老有所学，学到老，学不了！吴老退休后，始学门球，从不知到熟练，并担任上海门球队队员兼教练，荣获过三次全国门球锦标赛冠军，还被评为“全国门球优秀教练员”，从而赢得“健身”与“乐趣”，一举
　　两得，岂不快
　　哉！
　　“聊”
　　几位稔友，沏
　　壶绿茶，围坐
　　神聊，诸凡家
　　国情事，世态
　　万象，喜怒哀
　　乐，一吐为
　　快。喜乐事，
　　合席同乐；哀
　　伤事，大家悲
　　天悯人，或以
　　善言相慰；恼
　　怒事，众智巧
　　予消解……
　　“劳”
　　对老人来说：
　　“生命在于小运动”，天天宜小劳。除了读书报、看电视等外，吴老天天还要做点轻松的家务，还一定会去儿媳开办的公司“担任顾问”，出谋划策，乐在其中。
　　（摘自《上海大众卫生报》 2008年8月15日）
名人养生