年逾九旬的中科院院士钱伟长，称得上是一位传奇式的老人。说起长寿的心得，钱老认为，药补，食疗，遗传，这些都只是辅助的措施，他认为长寿关键靠自己。
　　长寿就要相信自己。据科学家研究认为，人的寿命可以达到150岁，可从后天的素质中去挖掘这种潜力。要做到这一点，首先应充满自信。自信的力量是长寿的一个重要源泉。
　　长寿就说服自己。月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。要学会说服自己，吃了亏不生气，深知“祸兮福所倚，福兮祸所伏”的哲理。在困难的时候不断调整心绪，真正驾驭住自己的命运。
　　长寿就要发现自己。
一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。这样就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。
　　长寿就要征服自己。
羡慕他人，仿效他人，忽略自己的社会角色，这是人们最常见的毛病。只有征服了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸。
　　钱伟长最后说，体育锻炼要坚持不懈，因为体育是人生的一部分，它能给人以无比坚强的意志，一个人只有具备完整的人生，才会勤奋钻研、努力创新，才会有精力去实现自己的奋斗目标。 （摘自《健康生活报》）
名人养生