著名文学家、教育家叶圣陶先生寿享94岁，奋斗了94个春秋。他是如何养生的呢？据介绍，主要有以下几个方面。
　　劳逸结合 文人读书、写作常常是夜以继日，而叶一贯注意劳逸结合，不挑灯夜战。他每天都早睡早起，以充分的睡眠保证高效率的工作。工作之余，则会安排娱乐活动，如听广播、看戏、观电影、听音乐等。
　　心胸开阔 叶老一生结识的人可谓又多又杂，但不论对谁，他都坦诚相待。叶老经历的事也可谓多而杂，但不论何事，不论是与非，他都当场办，当场说明，心中不留任何芥蒂。
　　淡泊名利 叶老踏踏实实地做学问，从不喜欢虚张声势。他远离名利场，不做表面文章，对一些闲言碎语也不计较，一笑了之。
　　适当饮酒 叶老爱喝酒，他89岁那年对姜德明（著名出版家）说：“我喝酒从不到10岁就开始，至今几乎不曾间断。”适当喝点酒有益养生,但必须适量。叶老喜酒，但从不贪杯。晚年，他每餐喝一杯黄酒（或葡萄酒）以软化血管，舒经活血。
　　散步和郊游 叶老一生很少刻意去进行体育活动，但他喜欢散步，也喜欢郊游。
　　叶圣陶先生就是靠以上几条，赢得健康，获得高寿的。
（摘自《现代生活报》）
名人养生