在冬季，不少患有胃病的人会感到各种不适。当胃闹情绪时，只有恰如其分地安抚，才能达到事半功倍之效。
　　浅表性胃炎:少食多餐
　　疾病特征:患有慢性浅表性胃炎者在餐前餐后都会感觉上腹部隐痛，尤其在餐后有明显的饱胀感，时有恶心、反酸等不适。
　　提示:胃炎发作期间应采用少食多餐，让胃减轻压力。不含糖的牛奶以及苏打饼干等都是最佳的食品。要少吃全麦面包、芹菜、韭菜等食品，可以吃些番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等能养胃的蔬菜。萎缩性胃炎:常吃软食
　　疾病特征:由于胃粘膜长期受炎症损伤，会变得薄和粗糙。胃镜下可以看到粘膜下血管显露出来。患者在饭后常有饱胀感。
　　提示:柔软的食物对于已被损伤的胃来说是最适宜了。所以烹调方式可多用蒸、熬、煮、氽等，而忌油炸。此外，要多吃富含优质蛋白质和铁元素的牛奶、鱼肉、红豆、肝脏等食物，有利于修复胃壁，帮助胃液分泌。饮食要定时、定量。溃疡性疾病:重在杀菌
　　疾病特征:溃疡引起的胃痛大多在秋冬等换季时加重。
　　提示:幽门螺杆菌在溃疡病的发生中负有不可推卸的责任。所以，一旦患有溃疡病，首先要检查一下是否存在这种细菌。饮食时最好采用分食制，以免传染他人。避免生食、冷食、辛辣食物，注意局部保暖。消化不良:愉悦情绪
　　疾病特征:功能性消化不良大多由支配胃肠的植物神经系统功能失调而引起，患病时常有焦虑相伴，或怀疑自己存在某种重疾，以至积虑成疾，使胃反复疼痛，食欲越来越差。
　　提示:缓减症状的关键在于愉悦心情，尽量放松，多运动，以此转移压力。此外，要尽量避免烟酒刺激。（摘自《新民晚报》2008年12月26日）