北京奥运吉祥物福娃让世界了解了中国，也了解了一位艺术大师——韩美林的风采。
　　当过“右派”，蹲过大狱……尽管韩美林一生坎坷，受尽苦难。但快70岁的他，仍然一头黑发，脸上看不到明显的皱纹，看报不用戴眼镜，记忆力也很好。韩美林说：“没心没肺能活百岁，问心无愧活得不累。没有隔夜愁、过夜气，就没有过夜的病。”提到养生，韩美林说，他是个“没心没肺”的人，不为名利所扰。此外，他受人点拨，学得保健之法。
　　第一招：伸懒腰 早上醒来，别急着起床，先伸个懒腰，伸得全身骨头“咯咯”作响，让全身血管扩张，血液畅流。
　　第二招：通气
伸完懒腰后，蜷起双腿做深呼吸，且要吐长气，以利吸进新鲜氧气。
　　第三招：太极搓 先按八卦形状搓脸，双手用力程度也不同，一手轻则另一手重。搓过五六个回合之后 ，就开始无规则地乱搓，但他从不往下拉皮肤，这样易生皱纹。
　　第四招：梳头
每天早晨起床后由轻到重、由快到慢地梳头，梳得头脑清爽，全身轻松。
　　第五招：拽耳朵 人耳是全身穴位最密集处，当用力拽耳朵每一个部位后，则全身穴道畅通。
　　第六招：敲骨头 把手从前面绕着脖子到后颈，用力均匀地敲后颈最突出的骨头，敲到发麻，每天敲，老了也不会脑子糊涂。
（摘自《养生大世界》第10期 上官珠/文）