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第B3版：文摘周刊
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悬身运动防衰老

　　悬身运动（即引体向上），如果因为两臂无力，两脚不能完全离地，将两脚后跟提起，用两脚尖着地也可。此方法每天锻炼2~3次，每次2~5分钟，长期坚持对预防和治疗中老年人最容易发生的肩周炎、腰背酸痛、驼背、脊柱侧弯等都有良好的功效。 （摘自《家庭用药》 2007年第8期）
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