近日，歌星陈翔酒后吐真言，自曝左耳失聪。对于一个歌手来说，左耳失聪是一件非常残酷的事情。那么，在日常生活中，对于耳朵的保护，我们究竟应该怎么做呢？
　　在日常生活，在公交车或街道上，我们常会看见戴着耳机听音乐或看视频的年轻人，戴着耳机听歌、“煲剧”对部分人来说是一种享受，但如果佩戴耳机的方式不科学，则可能会影响听力，给耳朵造成永久伤害。
不同年龄，不同情况
　　年龄段不同，保护耳健康侧重不同，青壮年要谨防突发性耳聋，老年人最容易患上的是老年性耳聋，而孩子常常因为分泌性中耳炎影响听力。
　　避免突发性耳聋最有效的手段是合理控制工作节奏，不熬夜，规律作息。此外，不良用耳习惯也可能导致突发性耳聋。专家表示，长时间佩戴耳机听音乐不利于耳朵健康。国际上，使用耳机的一个普遍原则是“60-60原则”，意思是说，在使用耳机时，音量最好不要超过60%，使用耳机的时间也不能超过60分钟。因此，我们每次听音乐的时候，应该每隔1个小时就把耳机摘下来，休息15分钟，一天中戴耳机的时间不要超过3小时。
　　据介绍，年轻人突发性耳聋的特点是，以低频听力下降居多。低频听力下降，就是对于比较低沉的声音难以听清楚，但听其他声音则不受影响，而且往往还伴有耳朵堵塞感，就是耳朵在游泳或洗澡后进水的感觉，多为单侧耳。
　　专家提醒，如果年轻人出现了上述症状，不要抱着“过几天自己会好”的侥幸心理，应第一时间就医。突发性耳聋发病不超过两周的，医生一般会建议立即住院，积极接受治疗。治疗手段有很多种，输液、高压氧、体外反搏、局部药物注射（将药物直接注射到耳朵的皮下，有一部分药物会被内耳直接吸收）等。
保护耳朵的方法
　　平日里要养成良好的护耳习惯。首先不建议使用掏耳勺，最好戒除掏耳朵习惯。洗澡时防止水流入耳内，游泳前检查耳部健康并戴好耳塞。如果耳朵进水，不要用力去抠，最好使用棉签吸出污水。
　　同时，要远离噪音，减少使用耳机。噪音是最主要的破坏源，长时间处于噪音区会使人出现耳鸣甚至听力下降。远离烟酒，按时作息，保持良好的睡眠，保持轻松愉快的良好心境，都有助于护耳。
　　在乘坐飞机或潜水时，感觉耳部不适可做吞咽动作或嚼口香糖，以保护鼓膜，并且要定期检测听力。
　　此外，按摩可促进内耳血液循环，促进耳朵保健，比如拎耳屏、扫外耳、按耳窝、提耳尖、按摩耳廓、捏耳垂，或者按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。 文盛