欧阳山尊，我国著名话剧导演。95岁的欧阳山尊于今年7月2日溘然长逝，但是他的养生之道值得我们借鉴。
　　山尊先生生前接受采访时说：“毛泽东同志曾经说过：‘人是要有一点精神的。’有了这点精神，对于争取长寿是有益的。除了精神之外，还应该有物质，这里所说的‘物质’是指身体的锻炼而言。年轻时，我非常喜欢踢足球，还学过武术打拳，也喜欢游泳，以后又练了健身功。科学地进行身体锻炼，有利于身心健康。”
　　山尊先生的拍打健身法是通过轻重适度、有节律地拍打身体的某些部位，以神经反射和经络传导而达到强身的目的。拍打能通经活络、行气活血、消除气滞血瘀、促进新陈代谢，具有强筋壮骨、防病强身之效。
　　拍打头面，能防治头
　　痛、神经衰弱、面神
　　经麻痹等症，还具有
　　振奋精神、增强记忆
　　及明目健脑的功效。
　　拍打胸腹，有宽胸下
　　气、调理胃肠、强健
　　心脏的作用，可兼治
　　胃肠功能紊乱、便秘
　　等症。拍打背部和腹
　　部可防治呼吸系统
　　疾病，如肺气肿、支
　　气管扩张、慢性支气
　　管炎等。拍打四肢，
　　可保持肌肉的弹性
　　和张力，延缓衰老。
　　拍打最好在晨起后进行，一般每日1次即可，每个部位3分钟，贵在坚持。
（摘自《今晚报》2009年7月10日）