以99岁高龄辞世的著名画家刘海粟，生前曾自豪地说：“我的长寿秘诀，就是四个‘得’字：放得下，吃得进，拉得出，睡得着。”
　　刘老胸襟开朗，情怀旷达。即使在十年动乱的逆境中，他仍埋头写字、绘画。刘老说：“一作画、写字，什么烦恼都忘了。”真是“宠辱不惊，看庭前花开花落。”
　　刘老说：“人家能吃，我也能吃。并无什么禁忌。一般人认为，年纪大的人不应吃油腻过大或胆固醇高的食物，但我全无禁忌。”刘老早餐是牛奶、鸡蛋、面包，中餐晚餐是米饭、荤素菜，定时定量，不偏食，不挑食，但注意食物结构，力求荤素咸淡相宜。
　　由于老人年高体弱，胃肠消化吸收功能下降，容易发生便秘，诱发心、脑血管疾病，所以拉得出对保持老人健康非常重要。
　　刘老一生光明磊
　　落、与人为善、处世平
　　和，不论大事小事，从
　　不斤斤计较，既不心
　　烦，也不生气。刘老生
　　活规律，一般早8时
　　起床，用膳后稍作休
　　息，即挥毫作画。午睡
　　后散步，晚上看电视
　　新闻等。
　　除此之外，刘老
　　还常用“老骥伏枥，志
　　在千里”自励。对这两
　　句诗的含意，他个人
　　是这样理解的：人老
　　了应该修身养性，把
　　眼光放远点，随时随
　　地把不痛快的事排解
　　掉，尽量少发脾气、不
　　发脾气，与人为善，努力工作，去攀登更高的顶点。翻开《刘海粟画册》，可以看到他晚年所作画幅的题款常有“年方八十八”、“百岁开一”等字样，足见他人老心未老，童心未泯、幽默乐观。（摘自《新闻信息报》 张颂甲/文 2009年7月9日）