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第B3版：文摘周刊
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敲打腰椎唤醒骨活力

　　每天早晨起床前，花5分钟时间，先给自己的腰椎做一顿“早餐”。通过敲打腰椎促进血液循环，减少紧张的肌肉带给腰椎的压力，不但受压迫的关节得到解放，连骨盆也会因为肌肉的放松而得到滋养，能够唤醒一天的骨活力。
　　（摘自《家庭保健报》2009年6月23日）
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