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第B3版：文摘周刊
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摇动腰部有益健康

　　腰为肾之府，又是人体活动的枢纽，我国古代养生家把腰部活动看作生命活动之本，提出“腰宜常摇动”的观点。
　　摇动腰部能够健腰强肾，疏通气血。五禽戏、易筋经、八段锦、太极拳等传统健身术都强调“以腰为轴”、“主宰于腰”，以腰部活动为主。
（摘自《老人报》 2009年2月5日）
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