立春以后，人体内阳气开始升发，专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。
　　一不酸 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。
　　二不静 春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于“动”，切忌“静”。
　　三不怒 春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。
　　四不妄 春天是养阳的大好时机，如房事较频，会耗气伤精，因此春天应适当节欲。（摘自《新华日报》赵琳/文 2009年2月12日）