进入新的一年，很多人又开始下决心戒烟、戒酒。但不要忘了，做好例行体检，时刻监测自己的身体状况更为重要。
　　25-34岁
　　测血压。从这时开始密切关注血压，一旦超过140/90毫米汞柱，就有导致心脏病和中风的可能。
　　查血糖。它可以早期发现2型糖尿病。
　　35-44岁
　　查血脂。通常每5年进行一次。如果你有心血管疾病家族史，则更应该经常检查。
　　肝功能检查。预防肝硬化、肝癌或黄疸的发生。建议每5年做一次，如果你经常大量饮酒，检查的频率应该更高。
　　肺部检查。预防肺癌、哮喘及慢性阻塞性肺炎。每5年进行一次，如果你是烟民，应该缩短检查间隔。
　　45-59岁
　　心脏检查。可预防心绞痛和心脏病。每5年进行一次，并做一个心血管风险评估，包括测血压和血脂。
　　骨骼检测。检查骨密度情况，看有没有骨质疏松。这项检查目前没有统一的建议频率，但长期服用类固醇药物、吸烟、过度饮酒、有家族病史以及处在更年期早期的人都应密切关注此项。
　　乳腺检查。每3年查一次，有乳腺癌家族史的人，则应在40岁以前开始检查。如果发现乳房大小、形状有所改变或有包块等，应该马上去医院确诊。
　　前列腺检查。用以排查前列腺肥大或前列腺癌。虽然没有具体的时间建议，但超过50岁的男性，如出现尿频、尿急、夜尿多等情况，就应去医院进行这方面的功能测试。
　　60-80岁
　　眼部检查。60岁以上每年进行一次。
　　耳部听力损伤测试。每两年一次。如出现耳垢或感染应马上去医院，因为它们会影响你的听力。
　　肠息肉检查。至少每两年查一次。如果出现便血、便秘或腹泻，且持续超过一周，最好去医院。
　　此外，64岁以后没必要做子宫颈涂片检查，而70岁之后也没必要做乳房X光检查。但可能要增加肝脏、心脏和肾脏的功能测试，每3年一次。
（摘自《生命时报》 董国明/文）
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