第A7版:养生

老年家庭防跌五步走

  •   1.及时清理家中地面杂物。尤其是跟孩子同住的老年人,儿童玩具一定要及时清理,以免绊倒老人,还要注意电线等杂物不要放在经常走过的地方,避免老人被杂物绊倒。
      2.室内保持充足的光线。在卧室、浴室装上夜间照明灯;若半夜经常需要起床,床头柜最好备有一个台灯;开灯后再起来;手电筒应放在容易找到的地方,以备应急。
      3.马桶旁装扶手。建议马桶边加装扶手,以便让老人在起身时保持身体平衡及稳定性。
      4.合身衣裤合脚鞋。为老人准备合适的衣裤、防滑鞋,因为太长或太宽的衣裤可能会造成跌倒。
      5.浴室铺好防滑垫且尽量保持干燥。卫生间应该选择防滑效果好的地砖,除此之外,卫生间的通风条件要好,地面才能长期保持干燥状态。

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