45-50岁女性是高危人群
勤查早治“阻击”乳腺癌
每年10月为“世界乳腺癌防治月”。据相关数据显示，20岁以前女性发生乳腺癌的概率较小，而女性35岁以后发病率迅速上升，45-50岁多发，尤其以更年期和绝经期前后的妇女较多见；而男性患者只占1%。
乳腺外科专家表示，女性要定期做乳房检查，尤其是40岁以上的女性，除每月定期做乳房自检外，每年要做一次专业性的乳房检查，以做到早检查，早发现，早治疗。
专家表示，乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位癌并不致命，但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。因此，乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，位居女性恶性肿瘤第一位。
我国的乳腺癌发病状况有“五个最”，发病率增长最快、死亡率增长速度最快、治疗水平最低、对普查的认识最差、医疗费用占比例最高。有乳腺癌遗传史、家族史的女性，应注意初潮年龄和妊娠年龄，应注重乳房健康，甚至可以做一下基因检测。
女性朋友可以掌握一些乳房自查方法，主要是看、触、卧、拧。乳腺自检的最佳时间是在月经结束后的5-7天，因为月经前或经期由于乳腺生理性充血，使乳腺组织肥厚，影响检查效果。如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检。
1.视查：站在镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。异常体征主要包括：乳头溢液、乳头回缩、皮肤皱缩、皮肤脱屑及乳房轮廓外形有异常变化。
2.触查：举起左侧上肢，用右手三指（食指、中指、无名指）指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房，在左乳房作顺或逆时针画圈，逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。
3.仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右侧腋下、乳房尾叶有无肿块。
4.最后是拧，即用拇指和食指轻柔挤压乳头，观察有无乳头排液。如发现有混浊、微黄色或血性溢液，应立即就医。
饮食习惯在女性乳腺癌发生中起关键性作用，养成良好的饮食习惯是降低乳腺癌发生的重要途径。饮食要平衡、多样化，不偏食，注意荤素、粗细搭配。烹调时多用蒸、煮、炖，尽量少吃油炸食物。多进食低脂肪、低胆固醇、优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、酸奶，少吃盐腌、烟熏、火烤、焦化食物。米面不宜过精，适当多吃粗粮，如玉米、豆类等杂粮。乳腺癌高发人群可常吃有抑制癌细胞的食物：卷心菜、芥菜、蘑菇等。
预防乳腺癌，还应避免过量吸烟、饮酒。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。有研究显示，女人饮酒越多，患乳腺癌的风险越大，且这种危险性在绝经前妇女中最为显著。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。 王洪旭
乳腺外科专家表示，女性要定期做乳房检查，尤其是40岁以上的女性，除每月定期做乳房自检外，每年要做一次专业性的乳房检查，以做到早检查，早发现，早治疗。
专家表示，乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位癌并不致命，但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。因此，乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，位居女性恶性肿瘤第一位。
我国的乳腺癌发病状况有“五个最”，发病率增长最快、死亡率增长速度最快、治疗水平最低、对普查的认识最差、医疗费用占比例最高。有乳腺癌遗传史、家族史的女性，应注意初潮年龄和妊娠年龄，应注重乳房健康，甚至可以做一下基因检测。
女性朋友可以掌握一些乳房自查方法，主要是看、触、卧、拧。乳腺自检的最佳时间是在月经结束后的5-7天，因为月经前或经期由于乳腺生理性充血，使乳腺组织肥厚，影响检查效果。如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检。
1.视查：站在镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。异常体征主要包括：乳头溢液、乳头回缩、皮肤皱缩、皮肤脱屑及乳房轮廓外形有异常变化。
2.触查：举起左侧上肢，用右手三指（食指、中指、无名指）指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房，在左乳房作顺或逆时针画圈，逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。
3.仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右侧腋下、乳房尾叶有无肿块。
4.最后是拧，即用拇指和食指轻柔挤压乳头，观察有无乳头排液。如发现有混浊、微黄色或血性溢液，应立即就医。
饮食习惯在女性乳腺癌发生中起关键性作用，养成良好的饮食习惯是降低乳腺癌发生的重要途径。饮食要平衡、多样化，不偏食，注意荤素、粗细搭配。烹调时多用蒸、煮、炖，尽量少吃油炸食物。多进食低脂肪、低胆固醇、优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、酸奶，少吃盐腌、烟熏、火烤、焦化食物。米面不宜过精，适当多吃粗粮，如玉米、豆类等杂粮。乳腺癌高发人群可常吃有抑制癌细胞的食物：卷心菜、芥菜、蘑菇等。
预防乳腺癌，还应避免过量吸烟、饮酒。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。有研究显示，女人饮酒越多，患乳腺癌的风险越大，且这种危险性在绝经前妇女中最为显著。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。 王洪旭
