吃得放心

　　保健品不是人人适宜
　　健康人没必要吃保健品，尤其是年轻人。很多女性为了保持年轻，吃一些雌激素含量高的保健品，结果反而有害。《保健食品标识》里明确表示，保健食品说明书中必须注明“适宜人群”和“不适宜人群”，如果不在适宜人群之列，最好不要服用。
不可长期持续服用
　　有些保健品长期服用可能会增加肾脏、肝脏的负担和毒副作用，比如有慢性肾脏病人，还大量服用高蛋白的保健食品，会加重肾脏的损伤。正确的服用方法是在服用一个阶段后，停一段时间，比如服用两星期，休息一星期。最好是服用前征求医生的意见。
宣传治病属于违法
《保健食品广告审查暂行规定》第八条规定，保健品广告中不得出现任何治疗疾病相关的字句，不得含有“安全”、“无毒副作用”、“无依赖”等承诺词句，不得以专家、医务人员和消费者的名义和形象为产品功效作证明，否则属违法广告，经审批的广告必须带上“本品不能代替药物治疗”的忠告语和保健食品“小蓝帽”标识。消费者在购买保健食品时，如果发现在宣传中有表示治病功效的，应谨慎购买。
可向药监消协投诉
　　服用保健品出现不良反应后，可将该产品保留，然后向厂家联系投诉，如果厂家不予解决，可向所在地的药监部门或消费者协会投诉，请他们协调处理。另外，国家药监局目前正在重点整治保健食品违法现象，也可向该部门举报。
颜江瑛 徐陶钧