糖尿病，这个严重影响人们生活质量的疾病正危害着越来越多的人。那么，控制糖尿病，关键是什么？防治糖尿病又有哪些误区？“糖友”在冬季该如何保养？《浙江农村手机报》“名医传经”栏目特邀浙江省中医院内分泌科主任，主任医师倪海祥，为读者解答了有关糖尿病防治的多方面问题。
　　如何预防糖尿病
　　糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮，多尿，多食以及消瘦等。Ⅱ型糖尿病也叫成人发病型糖尿病，多在35-40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。健康饮食和增加体力活动有助于预防Ⅱ型糖尿病。
防治糖尿病有哪些误区
　　误区一：很多年轻人认为糖尿病是中老年疾病，跟自己没有一点关系，也用不着去定期检查血糖。
　　正确认识：40岁以上体重偏胖的人，患有高血压、高血脂、脂肪肝等疾病的人，有糖尿病家族史的人，分娩过巨大胎儿的妇女，缺乏体力活动的人，都需增强预防糖尿病的意识，并定期检查血糖。
　　误区二：说起筛查糖尿病，很多人都会说：“我们单位每年体检时都会查血糖的，检查结果正常应该就没有问题了吧？”
　　正确认识：很多Ⅱ型糖尿病患者在早期时，空腹血糖是正常的，只有饭后血糖偏高，普通体检容易漏诊。所以，想检查是否患糖尿病，应去正规医院的内分泌科进行综合检查。
　　误区三：花很多钱购买所谓“治疗糖尿病”的保健品。
　　正确认识：有不少号称能够降糖的保健品，其实是在里面添加了一种叫作“格列本脲”的药物。这种药物价格便宜且降糖效果很好，但会对患者产生很多长期性危害。
糖尿病的治疗方法
　　糖尿病是一种慢性病、终生病，就目前的医疗水平来说，它是一种可预防、可控制的疾病，但还不能根治。
　　如何控制：饮食控制、运动治疗、血糖监测、口服降糖药物以及胰岛素治疗等。
糖尿病有哪些并发症
　　糖尿病会引起不少并发症，如微血管并发症：视网膜病变和失明、肾脏病变、糖尿病神经病变、糖尿病足溃疡；大血管并发症：冠心病、脑血管病和外周血管病；急性并发症：乳酸性酸中毒、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症性高渗昏迷。
糖尿病患者有哪些饮食禁忌
“糖友”要禁止食用糖类食品，如白糖、红糖、葡萄糖。注意少食用淀粉、脂肪和胆固醇含量高的食物，如土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑等。
糖尿病患者生活指南
“糖友”在冬季要预防发生低血糖。血糖低于3.8mmol/L称为低血糖。发生低血糖时，患者会出现饥饿心慌、大汗淋漓、疲乏无力、面色苍白等。冬季夜长昼短，由于得不到及时的能量补充，糖尿病患者更应该谨防夜
　　间发生低血糖。
　　要特别注意保护双
　　脚，要选择保暖、轻柔、透
　　气、合脚的鞋、袜。要保持
　　规律的生活，按时起居，每周按时测量体重。
糖尿病患者如何运动
　　病情相对稳定、无并发症的患者可以运动，但需注意：从吃第一口饭后算起1-2小时开始运动，运动时间要相对固定，不要在空腹时运动。可选择中低强度的有氧运动方式，包括快走、打太极拳、骑车等。每周锻炼3-5次最为适宜。活动量加大或改变原有运动规律时应及时调整食物及药物，以免发生低血糖。
（摘自《浙江农村手机报》）