“春捂”是传统的养生之道。冬去春来，寒气始退，阳气上升。此时人体的调节功能还远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及，不“捂”不行，“捂”过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。
乍暖还寒宜“捂”两头
　　天气刚转暖，有些人便急着御下冬装，换上漂亮的春装。一些爱美女性更是迫不及待地穿上超短裙、丝袜，露出美丽的双腿。专家认为，春天是疾病高发期，“春捂”有一定道理，不能忽视。
　　如何“春捂”，医生建议“捂”两头，即重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，湿气较大，早晚温差大，细菌病毒活跃，人体易受侵袭而生病。“捂”好头颈与双脚，以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生倡导春天衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，易遭风寒侵袭，女性如过早换穿裙装，会导致关节炎和多种妇科病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等疾病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和日常调养。
保暖适当莫“捂”过头
　　担心孩子着凉生病，不少年轻爸妈们常用小棉被把婴幼儿“捂”得严严实实。医生提醒，“春捂”是有一定限度的，如“捂”过了头，同样对健康不利。
　　“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减要根据天气的变化和自身身体素质而定。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会儿。晴天中午时分，气温一般都在10℃以上，此时可适当减点衣服。
　　进入3月份，我省各地的天气明显有点热了，如果此时还穿着棉衣，就会超过身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，同样对健康不利。加上春季空气湿度较大，如“捂”过了头，易诱发中暑，甚至“捂”出了汗，冷风一吹，反而容易着凉感冒。因此，在增减衣物时，最好先听听天气预报。由于孩子好动易出汗，因此不要“捂”得太紧，出汗后骤减衣服易受凉感冒，要让孩子增加户外活动，以增强适应能力。 （金志凤）