秦怡的人生旅途可谓坎坷，第一次婚姻不幸，家庭暴力不断；唯一的儿子，16岁那年突然精神失常；文革中，她因主演电影《北国江南》，成了文艺黑线重点批判人物，抄家、挨斗、关牛棚……就在她陷入绝境时，医院一纸诊断：患上直肠癌……然而，如今87岁高龄的她依然精力充沛，美丽依旧。
　　说起养生之道，秦怡说：“我这一生遇到的灾难和不幸太多了。但我承受能力比较强，伤痛来了，既来之则安之。哭天抹泪没有用，旁人只能安慰你几句，最后还是要自己扛着。”
　　秦怡在一篇文章里写到：“人不要老是回忆在痛苦中，那样太折磨人了”。
　　秦怡说：“如果一定要说养生，很简单，要有个健康的心态，要有意志力。人老是生理的自然规律，但心态上不要老是想着自己老啦，不中用啦。有些老年人这
　　也不敢吃，那也不敢
　　动。我可不，年轻时的
　　生活习惯、劳动习惯，
　　我基本上没有大的改
　　变。饮食上，鸡鸭鱼肉、
　　天上飞的、水里游的我
　　都照吃，从不忌食，嘴
　　巴过瘾了，肚子也感到
　　饱了就停筷子。”
　　“我整天忙里忙外
　　闲不住，出去讲课，听
　　报告、写剧本、看戏、陪
　　儿绘画……目的是活
　　跃自己的身心，还能带
　　来一份收入。每次外出
　　忙累了回到家，第二天
　　就休息，看看书报，喝
　　喝咖啡，做点好吃的。”
　　说到美容保养，秦
　　怡说，晚上洗完澡，做
　　做脸部保健操，搓得皮
　　肤发热，活跃肌肤细胞
　　的再生功能，很管用。
　　（摘自《老年生活
　　报》2009年7月25日）