“我吃得香、睡得好，整天没啥烦心事……”家住辽宁沈阳市和平区八一社区的黄友端老人今年已95岁 高龄，依然精 神 矍铄，思维活跃，对生活充满了热情。
　　说起养 生 秘决，黄老说自己就是生活、饮食都比较 有 规律，从来不挑食，平时喜欢吃一些清淡的菜肴，还有就是五谷杂粮。每天早晨7时起床，中午12时睡午觉，下午2时起床，晚上9时睡觉。
　　虽然已经95岁了，但黄老平时仍然坚持读书看报。他订阅的报纸有很多种，而且特别喜欢看报纸上记载的史实，“读史能想起过去的种 种 往事。”黄老说。
　　黄老介绍说，他看报纸是为了让自己的脑子动起来。他还会找一些事情做，年轻时曾从事通信事业的他经常找出过去的旧收音机，拆开看看有什么问题。他说，这样也能锻炼思维。（摘自《辽沈晚报》康科峰、朱佳靓/文 2009年4月22日）
百姓养生