英国剑桥大学一项最新研究表明，吃香蕉和煮熟的土豆等富含淀粉的食物，可减少患直肠癌的危险。这是因为含淀粉丰富的食物往往含钾丰富，而钾有利于大便的畅通，起到防治结肠癌的作用。其次一些含淀粉丰富的食物，如醋、豆豉、酵母馒头等，通过发酵后，免疫活性物质如B族维生素等含量增加，可清除致癌物。
（摘自《现代健康报》 林娜/文 2008年10月8日）
体育锻炼改变心脏结构
　　研究显示，体育锻炼能够改变心脏结构，有助于增强心脏功能和帮助心脏病患者康复。研究人员对经常从事剧烈运动的人进行超声心动扫描发现，运动的人左右心室都出现增大。
（摘自《医药养生保健报》2008年10月15日）
自我按摩防治高血压
　　自我按摩保健是防治高血压的一种好方法：两手按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用拇指揉风池穴，以有酸胀感为度；食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处，至少10遍；紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施。
（摘自《齐鲁晚报》 王海涛/文 2008年10月24日）