81岁的罗征祥教授是广东省人民医院前院长，虽已届耄耋之年，但精神矍铄，身板硬朗。“我不到60岁，手就会抖，因为当时工作压力大、精神高度紧张且缺少运动。”他说，如今自己手不抖了，眼也不花了，养生的秘诀就在于运动。
　　“运动对心脏有好处，因为适量的运动可改善人体微循环功能，进而促进身体脏器的营养供应。”他说，老年人体弱主要是因为微循环不够开放，脏器功能变差。
　　罗老说，外科医生对手的灵活度要求很高，当初为了治疗自己的手抖症状，他开始打网球。“一开始我顶多打10分钟，现在一打就是两三个钟头。
　　罗老说老年人以运动来养心，要注意三个原则。一是不要选择太过剧烈、复杂难学的运动，二是要选自己有兴趣的运动方式，三是不要贪心，什么运动都参加。他认为，适宜的运动量会令人头脑精神、目光明亮、肢体灵活、双手发暖、体感舒服、微汗。这些说明微循环已经打开来。（摘自《广州日报》 2008年9月6日）