英国前首相丘吉尔是个早产儿，自幼多病，却活到了91岁高龄。他的长寿被医学界视为20世纪健康史的一大谜团。
　　不过，如果以“年龄再造”理论来分析丘吉尔的生平，就会发现，他的生活方式中有着大量的“减龄因素”，正是这些降低了他衰老的速度。
　　1.良好积极的心态。
他说：“我想干什么，就一定 能 干 成功。”面对竞选失败，甚至二次世界大战，他泰然自若，百折不挠。他还说：“在我的字典里找不到‘忧愁’这个词。”
　　2.兴趣广泛，多才多艺。丘吉尔
兴趣广泛，音乐、美术、文学、军事、政治等无所不通。他一向把娱乐看作是“最好的休息方法”。
　　3.严格按照生物钟生活。德国法西斯对伦敦狂轰滥炸时，有人发现丘吉尔坐在地下室里织毛衣。这是他特有的一种休息方式。有时他想午睡片刻，便要求侍卫即使天塌下来也不要打扰他。
　　4.合理健康的饮食结构。他很喜欢食用新鲜蔬菜和水果，对肉食却退避三舍。对于饮酒，他也控制得很好。良好的饮食习惯有效地保护了丘吉尔的心血管系统，使他延年益寿。
　　5.长期坚持规律性的运动。丘吉尔从小就酷爱体育活动，骑马、开车、击剑、游泳……晚年还参加砌墙等体力劳动。
（摘自《老年日报》 2008年7月24日）
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