“中等收入群体焦虑”似乎成了中国人近几年频频提及的话题。在美国，中产阶级同样有焦虑感。他们每月都会有一笔固定的医疗开销，那就是看心理医生的费用。因心理问题而衍生出的药品滥用问题在美国已是一个灾难性现象。“中等收入阶层焦虑”从何而来？
　　斯坦福大学的一项调查发现，美国绝大多数年轻人一天拿出手机的次数大约是200次！在硅谷，很多成功人士都会说一个词“FOMO（fear　of　missing　out）”，翻译成中文意思是“害怕错过”。他们担心如果不能随时随地掌握这个世界最新动态的话，就会错过机会，因而每天被大量碎片化信息所包围，大脑紧绷，时间越来越不够用。
　　斯坦福大学教授们建议，人和高科技之间的界限必须清晰地划定出来。比如减少每天看手机的次数和时间，把这些时间空出来做一些更有意义的事，像运动健身、看书画画或和亲朋好友聊天。新闻，只需要挑选阅读你最需要的关键信息即可，因为在大量阅读跟你生活关联度不大但冲击力很大的新闻——例如某地发生恐怖袭击——之后，人的负面情绪和焦虑感会大大上升。
　　教授们说，必须在大脑外设立一道“防火墙”，同时还要不断为大脑补充养分，这样才能从根本上抑制焦虑，让人变得更专注，更有效率和幸福感。
　　但我的观察是，在机场、地铁、酒店和餐厅等公共场所，中国家长和孩子手里拿的往往不是书，而是手机或平板电脑，而且通常是各看各的，并没有交流。这一点如果得不到改善，中国人的幸福感将非常令人担忧。
　　说到底，为什么进入了“中等收入”行列，却还不快乐？答案很简单：因为幸福的关键不在钱袋里，而在脑袋里。
　　（摘自《瞭望东方周刊》黄征宇/文 2017年第47期）