第A5版:养生

当心手机老花眼

  •   看不清说明书上的小字了,大多数人知道自己有了老花眼,但如果不知不觉把手机屏调亮了才能阅读,那也是老花眼的表现。老花眼就是远视眼,人到了一定年龄后,由于机体老化,对近物看不清楚,需要拿得远一些才能看清。
      据悉,老花眼发生的年龄因人而异,大部分人在40-45岁开始出现,一般40-45岁的人,老花度数约100-150度;50岁约200度;60岁约300度;60岁以后因晶状体基本完全硬化,度数就不再有很大变化了。而现代人使用电脑、智能手机的时间越来越多,比如查看时间、查看地图、接收邮件信息、浏览新闻等等,这就极大地增加了眼睛的疲劳度,进而产生智能手机老花眼的病状。
      没事转转眼球预防老花眼。眼科专家指出,笔记本电脑、智能手机等产品的出现引发了多种现代疾病,尤其是对眼睛的伤害最为严重,进而还会影响自身的心理、工作以及学习效率甚至是今后子女的视力,因此呼吁现代人日常要注意保护眼睛,比如在使用一段时间电脑或者智能手机后,应该停下来闭目休息10-15分钟,或者远眺风景,以达到缓解眼睛疲劳的效果。如果眼睛疲劳无法得到改善,应该及时去医院诊治。
      眼科专家介绍,要预防眼睛老花,平常可以多摄取含有维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食物,以减缓老花眼的发生。胶质是眼睛内玻璃体的主要物质,可以多吃牛筋、牛腱等富含胶质的食物,对保护眼睛有帮助。
      除了食疗之外,还可多做眼球运动。眼球长时间近距离注视一个地方,容易造成肌肉疲劳,引起眼睛不适。因此,没事就转一转眼球、眨一眨眼,可以防止眼睛疲劳,让它一直保持活力。 简康

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