每十个成年人就有一个患糖尿病

　　我国最新的流行病学调查显示，我国20岁以上的成人中有9.7%患有糖尿病，另有15.5%为糖尿病前期，即每十个成人中就有一个确诊为糖尿病，我国已成为“糖尿病大国”。近日，中国科学院院士、广东省肾脏病研究所所长侯凡凡教授透露，病程超过15年的糖尿病病人中三成患糖尿病肾病，糖尿病肾病是导致尿毒症的主要病因，呼吁大众关注。
糖尿病患者应定期查肾功能
　　据侯凡凡介绍，在病程超过15年的糖尿病病人中，有30%会出现糖尿病肾病，而糖尿病肾病不仅会显著增加心血管事件的发生率和死亡率，同时还是引发终末期肾病（尿毒症）的最主要病因。所以，早发现、早治疗对于糖尿病肾病患者至关重要。
　　南方医科大学南方医院肾内科主治医师聂晟表示，起床后眼睑或下肢浮肿，小便泡沫增多，夜尿次数增加等，都可能是肾脏疾病的早期“预警”信号。“对于病情稳定的糖尿病病友来说，最好是定期到医院复查尿液以及肾功能，一般每3-6个月复查一次，以便发现早期的肾损害。另外，除了有慢性病史的中老年人，中青年也同样需要关注肾脏健康，因为少数肾脏疾病就是在青少年乃至儿童中高发。”
四成急性肾损伤与药物有关
　　据聂晟介绍，临床研究发现，接近40%的急性肾损伤与肾毒性药物有关，其中16%可能由中草药以及偏方导致。
　　聂晟表示，消炎痛、布洛芬、保泰松、扑热息痛等消炎止痛药，庆大霉素、丁胺卡那霉素等抗生素，以及部分中草药、偏方都具有肾毒性，长期或大量服用，会损害肾脏健康。此外，含汞制剂的美白产品，染发、焗油产品，以及一些不知名的所谓“保健品”、“秘方”，都有可能对肾脏造成伤害。
　　对已出现肾脏问题的糖尿病患者，聂晟建议到正规医院接受规范治疗，并且要规律用药、定期复诊，监测病情变化；同时注意饮食、适当运动、保持心情舒畅。不要迷信所谓“神医”、“秘方”，治疗的过程中要尽量避免肾毒性药物的使用。
李霄 李晓姗
最廉价的护肾食物
　　慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。下面是几种经科学证实的有益肾脏的食物。
　　大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
　　羽衣甘蓝。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。
　　蛋清。蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。
　　橄榄油。研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
　　苹果。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美食物。