经常晒太阳，可预防维生素D缺乏。有研究表明，维生素D在保持骨骼强壮的同时，或许还能帮助调节人体生物钟。
人们都拥有一小群在一天中会开启和关闭的“时钟基因”。因此，它们所编码的蛋白质水平在24小时内有升有降。强制实施的作息如夜班工作会让健康陷入混乱状态，如增加中风风险等。
为确认维生素D缺乏是否可能对此有影响，来自墨西哥蒙特雷高等教育与技术学院的Sean-Patrick Scott和同事观察了人体脂肪细胞中两个时钟基因的表现。当细胞被浸在血清中时，它们和在人体中的表现一样：时钟基因的活动在24小时内时有变化。而向这些细胞中注射维生素D则产生了同样的效果。不过，放置在营养液体培养基中的细胞并未出现这样的效果。
Scott表示，他们的研究结果解释了阳光的一些好处。“维生素D或许是我们维持体内生物周期节律的一种方式。”
（据中国科技网 宗华/文 2015年1月7日）