□本报记者 徐碧芳
　　俗语说，“菜花黄，痴子狂”。近期因精神类疾病前往医院就诊咨询的患者开始增多，“一个多月前，我们医院还只有600来个住院病人，现在已有860多个了”，杭州市第七人民医院是心理精神疾病的专科医院，该院副院长郑致宇提醒患者及其家属，春季是精神及心理类疾病的高发季节，
　　人们应注意发作的早期危险信号，要多运动，保证足够的睡眠，平时要加强与亲朋好友的沟通，让自己的不良情绪有一个宣泄的途径。
抑郁症发病率高达3%-5%
　　家住杭州的王皓（化名）性格比较内向。今年由于学习压力增大，开始失眠，加之性格比较内向，很少与同学交流沟通，与同学的关系也越来越疏远。回到家，也是一头钻进自己的房间。后来，他只要看到同班同学聚在一起，就认为他们在说他坏话。直到他父母发现，王皓呆在家里不肯去上学，不仅把房门关起来，还把窗帘都拉得严严的，口口声声说同学在背后说他坏话，这才意识到儿子精神出问题了，连忙把他送到杭州市第七医院。经医生诊断为精神分裂症，必须往院治疗。接诊的盘主任说，精神分裂症患者一般都比较年轻,10多岁20来岁，这类人往往性格比较内向，也比较敏感，由于不善于与人交流沟通，如果一些不良情绪得不到及时疏通，久而久之，就会引发精神疾病。
　　据了解，目前最常见的心理精神疾病是抑郁症，在我国的发病率已高达3％－5％，严重者可出现自杀念头和行为。世界卫生组织的统计数据表明，抑郁症已成为世界第四大疾病，预计到2020年可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾病。
防精神疾病重在交流沟通
　　郑致宇说，目前虽没有发现导致春季精神疾病高发的主要原因，但春季万物复苏，气候由冷变暖，气候变化会引起人体内分泌系统改变，而内分泌系统与人的情绪密切相关。进入春季，人们应重视抑郁症的防治，特别是要警惕抑郁症发生的早期危险信号。他说，抑郁症发生的早期危险信号主要有：患者有悲观厌世情绪；对前途迷茫，对生活没有快乐感；入睡困难、常被惊醒或早醒；坐立不安、急躁、容易被激怒；出现莫名的体重下降等等，这些早期危险信号出现时间超过两周仍未见好转者，应及时到正规医院心理精神科就诊。
　　郑院长认为，预防抑郁症，重在交流沟通。现在社会生活节奏快，压力大，要让自己多与人交流沟通，及时排解内心的压力，同时培养一些兴趣爱好，平时多做做户外运动。同时也要留意身边亲人或朋友的心理状态，如发现有亲人或朋友每天总是反反复复说同一件事，对任何事情都容易产生负面评价，或者对旁人不经意的一句话、一个表情感觉非常敏感，老是往不好的方面想，应该多耐心倾听此人的诉说，给对方以支持、鼓励，并劝其改变生活方式，多到户外活动，必要时要寻求心理医生的帮助。对抑郁症患者而言，在春季不要随意减少药量，而是要及时与医生沟通。同时，合理安排饮食起居，保持足够的睡眠。不过度劳累；不要争胜好强，以避免不良刺激；多参加社会活动，多交友、多交谈，以培养广泛兴趣，增强生活自信心。
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常吃油炸食物易抑郁
　　近日，美国“食物消费协会”官方网站上刊文指出，吃过多的油炸食物，可能是导致抑郁的原因之一。
　　西班牙纳瓦拉大学和拉斯帕尔马斯大学的研究人员对1.2万余名未曾患过抑郁症的志愿者进行了长达6年的跟踪研究。结果发现，吃含大量反式脂肪的油炸食品的人，患上抑郁症的比例比没有吃的人高出48%。摄入越多的反式脂肪，病症越严重。而且，抑郁症不但让人沮丧，还与许多慢性病相关，如风湿、心血管疾病、糖尿病、哮喘和肥胖等。此外，研究还发现，食用橄榄油可降低患抑郁症的几率。
刘 昂